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    请查收,一份关于免疫治疗期间的运动指导!

    文章来源:湖北省肿瘤医院 胸内一科 刘奕锐、黎小兵  发布时间:2021-01-19     下载附件:

      对于很多肺癌患者来说,免疫治疗的出现,就像是一根救命稻草,把他们从绝望的痛楚中拉了出来,回归到了丰富多彩的世界。虽然免疫治疗的副作用相较于化疗、放疗等传统治疗方式小,但是免疫治疗期间适量的、合理的运动不仅有助于提高疗效,同时对改善生活质量也大有裨益。

      免疫治疗期间维持低强度运动

      由于免疫治疗单药疗效较低,所以临床应用时免疫治疗往往与传统的治疗模式,如放疗,化疗等进行联合,根据美国癌症学会的建议,癌症患者在治疗期间只能选择低强度或短时间的运动方式进行锻炼,同时尽可能多地维持活动。在治疗肿瘤的同时,也会破坏机体正常的细胞和组织,导致白细胞下降,免疫功能受损。免疫功能受损的患者在这时极易受到外界病毒的入侵和感染,降低预期治疗效果,增加死亡率[1]。在治疗期间患者要避免去公共游泳池或是体育场等人群密集的地方,在加强营养的同时有选择性,有针对性的进行锻炼恢复。

      循序渐进效果好

       由于免疫治疗牵涉的因素比较广泛,所以免疫治疗的毒副反应比较复杂,如不明原因的乏力,发热等。适量运动是可以帮助患者改善乏力,从而提高生活质量。然而,运动不能急于求成,循序渐进才会发挥好的作用。

      1.治疗前久坐不动的患者:由于这类患者在治疗前的几乎没有运动量,可以先选择从散步开始,以避免身体过度的疲劳。当身体开始适应少量运动时,再逐步增加一些运动量。

      2.治疗前有少量运动的患者:在治疗期间,患者可以有规律的进行中等强度的运动,像是快走,跳舞,悠闲骑自行车,瑜伽,以及一般的家务事。另外,也可以试着寻找适合于自己的运动方式并逐渐养成坚持运动的习惯。

      3.治疗前热爱运动的患者:对于热爱运动并且在治疗前就有运动习惯的患者来说,继续之前喜欢的运动方式就是一个不错的选择!患者并不需要因为治疗而特别的改变自己原有的运动习惯。但是要注意不要过度劳累,以第二天不感觉到疲乏为原则,保持合理的运动量。

      注意周围环境变化

      对于肺癌患者来说,运动时也要注意周围环境。在我国,PM2.5浓度常用来表示空气质量,PM2.5浓度大于75μg/m³时,则表示轻度污染。在空气污染严重的时候,要尽量避免户外运动,以免给肺部造成更大的负担。即便是在室内比如在家里,空气质量也并非完全达标,装修或是家具胶水中的甲醛,做饭时的油烟,同样也是一种污染源。因此在室内运动时也要注意保持良好的通风,良好的居家环境运动环境才能帮助我们更好的恢复健康的身体!

      关注运动,让我们在进行免疫治疗时多一份收益,少一份风险;关注运动,让我们在康复的过程中多一份健康,少一份虚弱。

       [1].戴明耀, et al. "肺癌患者化疗期间白细胞减少的危险因素分析." 中国肿瘤临床与康复 v.23.05(2016):17-19.

     

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