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网传日坐6小时易引发早死 武汉专家称观点实在

文章来源:湖北省肿瘤医院  发布时间:2012-04-01     下载附件:

    (2012年3月30日武汉晚报报道)一条“健康提醒”目前正在微博上疯传:美国癌症协会称,他们对12万人长达14年的研究发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6小时以上的女性死亡概率要高出37%;男性则每天坐6小时以上,比坐3小时以下者死亡概率高18%。很多网友转发这条微博时都直言“很焦虑”:“我们的工作性质必须久坐,这不是没法活了吗?”昨日,记者带着微博信息向湖北省肿瘤医院、武汉市普爱医院、汉口医院、武昌医院的多位专家求证:久坐真会导致早死吗?

 

    [专家说法 ] 数据不严谨 观点很实在

 

    省肿瘤医院放射科主任医师刘玉林在查找资料后介绍,目前他无法找到该调查研究全文,仅从微博内容来说,文中数据并不严谨。例如,无法确定调查人群的饮食、环境、遗传等客观环境是否相同;对死亡概率的概念也很模糊,“到底是病逝、意外死亡还是早逝?都不明确。”

 

    但刘玉林肯定地说:久坐不动确实是癌症的重要诱因。他解释,这里的“久坐”是指长期保持同一坐姿,且长久缺乏锻炼。这会导致免疫力低下、肥胖等各种问题。而人体内有原癌基因和抑癌基因,因免疫力下降,会让“健康天平”倒向原癌基因,增高诱发癌症的风险。在日本,曾有一项对胃癌手术患者的调查显示:吃得过饱、久坐不动是患者的共同特点。对于中老年人来说,久坐会影响肠道运动,引发便秘,甚至压迫肠道,增加患大肠癌的几率。

 

    [专家提醒]

 

    采访中,所有专家都有一个共同观点:久坐确实伤身,但极端病例毕竟是少数;只要“久坐族”学会动起来,就能避免久坐带来的负面影响。

 

    专家建议,白领、IT人员等“久坐族”应每半小时起来运动一下;或利用接电话、发传真等机会四处走动,增加运动量。一星期里则应至少做5次有氧运动,每次时间在半小时以上。此外,市民可以利用手机、闹钟定时,提醒自己按时运动。刘玉林称:“生命在于运动,只要你养成良好的生活习惯、饮食习惯,各种疾病会自动远离。”

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